Hatha Yoga
Im traditionellen Hatha Yoga wollen wir Körper Geist und Seele in ein Gleich Gewicht bringen. Wir praktizieren statisch gehaltene Asanas die ich durch eine sinnvolle aneinander Reihung zu einem ausgewogen Fluss vereine. Durch sogenannte Pranayamas stärken wir unseren Atem und verbessern somit seine Qualität. In kleineren Meditativen Sequenzen nutzen wir unsere Zeit zur innenschau und dem zur Ruhe bringen unserer Gedanken. Durch die Kombination dieser Übungen kann so ein angenehmer Ausgleich zu dem sonst stressigen Alltag unserer westlichen Welt geschaffen werden.
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